Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging loin kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 4.1 mg 38%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 32.8 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 367 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 551 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 734 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 75 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat156 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang235 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang211 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging loin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging loin kambing?
100 g Daging loin kambing mengandungi 216 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging loin kambing?
1 hidangan (85 g) Daging loin kambing mengandungi 184 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging loin kambing?
2 hidangan (170 g) Daging loin kambing mengandungi 367 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging loin kambing?
½ hidangan (42.5 g) Daging loin kambing mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging loin kambing?
3 hidangan (255 g) Daging loin kambing mengandungi 551 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging loin kambing?
4 hidangan (340 g) Daging loin kambing mengandungi 734 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging loin kambing?
50 g Daging loin kambing mengandungi 108 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging loin kambing?
150 g Daging loin kambing mengandungi 324 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172492 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
