Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang bahagian bulat mentah
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
- Kolin 85.6 mg 16%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.2 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round'tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentahbahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Panggang rump daging lembupinggul, lemak dan lean, potong 3 mm, mentah184 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang bahagian bulat mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang bahagian bulat mentah?
100 g Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 151 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging panggang bahagian bulat mentah?
1 hidangan (113 g) Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 171 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging panggang bahagian bulat mentah?
2 hidangan (226 g) Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 341 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging panggang bahagian bulat mentah?
½ hidangan (56.5 g) Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging panggang bahagian bulat mentah?
3 hidangan (339 g) Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 512 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging panggang bahagian bulat mentah?
4 hidangan (452 g) Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 683 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang bahagian bulat mentah?
50 g Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 76 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang bahagian bulat mentah?
150 g Daging panggang bahagian bulat mentah mengandungi 227 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169470 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
