Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu panggang
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bulat, daging lembu, lemak dan daging tanpa lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 169 mg 14%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang mentah gred selectdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah128 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian betisdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang dimasakdaging pejal sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging panggang tri-tipsirloin bawah, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah165 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu panggang?
100 g daging lembu panggang mengandungi 181 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging lembu panggang?
1 hidangan (85 g) daging lembu panggang mengandungi 154 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging lembu panggang?
2 hidangan (170 g) daging lembu panggang mengandungi 308 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging lembu panggang?
½ hidangan (42.5 g) daging lembu panggang mengandungi 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging lembu panggang?
3 hidangan (255 g) daging lembu panggang mengandungi 462 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging lembu panggang?
4 hidangan (340 g) daging lembu panggang mengandungi 615 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu panggang?
50 g daging lembu panggang mengandungi 91 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu panggang?
150 g daging lembu panggang mengandungi 272 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170232 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
