Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang dimasak
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
- Kolin 113 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 36.7 µg 67%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian betis panggangdaging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging dimasaktanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, direneh207 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang dimasak?
100 g Daging lembu panggang dimasak mengandungi 163 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang dimasak?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang dimasak mengandungi 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang dimasak?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang dimasak mengandungi 277 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang dimasak?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang dimasak mengandungi 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang dimasak?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang dimasak mengandungi 416 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang dimasak?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang dimasak mengandungi 554 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang dimasak?
50 g Daging lembu panggang dimasak mengandungi 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang dimasak?
150 g Daging lembu panggang dimasak mengandungi 245 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171807 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
