Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 64.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.7 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 144 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 431 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 452 g | 574 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 58 g | 0 g | 9.4 g |
Makanan serupa
- Daging lembu mentah Choicetanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Daging panggang eye of roundtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik eye of round dagingtanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah127 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging mentahtanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choice mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
100 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 127 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
1 hidangan (113 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 144 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
2 hidangan (226 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 287 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
3 hidangan (339 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 431 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
4 hidangan (452 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 574 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
50 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah?
150 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choice mentah mengandungi 191 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171746 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
