Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.8 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 80.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 27.9 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9.9 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang dimasakdaging pejal sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Stik daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik bahagian penutuptanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah121 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Panggang bahagian dalam lembupinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
100 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 138 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 275 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 413 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 551 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
50 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select?
150 g Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' select mengandungi 243 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170632 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
