Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Eye round daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
diimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Vitamin B12 1.2 µg 52%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1.8 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 30 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 286 | 50 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 428 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 571 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging panggang bahagian bulat lembupinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bulatpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging dimasaktanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Cube roll daging lembudiimport, bahagian lean sahaja, dimasak, panggang cepat239 kcal / 100 g
- Bahagian eye of round daging lembudireneh dengan minyak soya, bawang dan bawang putih, tanpa garam178 kcal / 100 g
- Tenderloin lembunew zealand, import, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kilat202 kcal / 100 g
- Knuckle daging lembunew zealand, diimport, dimasak, digoreng kilat178 kcal / 100 g
Soalan tentang Eye round daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Eye round daging lembu?
100 g Eye round daging lembu mengandungi 168 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Eye round daging lembu?
1 hidangan (85 g) Eye round daging lembu mengandungi 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Eye round daging lembu?
2 hidangan (170 g) Eye round daging lembu mengandungi 286 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Eye round daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Eye round daging lembu mengandungi 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Eye round daging lembu?
3 hidangan (255 g) Eye round daging lembu mengandungi 428 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Eye round daging lembu?
4 hidangan (340 g) Eye round daging lembu mengandungi 571 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eye round daging lembu?
50 g Eye round daging lembu mengandungi 84 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eye round daging lembu?
150 g Eye round daging lembu mengandungi 252 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
