Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik eye of round daging dimasak
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.83 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
- Kolin 83.1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 286 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29.1 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 270 | 50 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 405 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 541 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 59 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak diasingkan, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, direneh207 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian betis panggangdaging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik eye of round daging dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Stik eye of round daging dimasak?
100 g Stik eye of round daging dimasak mengandungi 159 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik eye of round daging dimasak?
1 hidangan (85 g) Stik eye of round daging dimasak mengandungi 135 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik eye of round daging dimasak?
2 hidangan (170 g) Stik eye of round daging dimasak mengandungi 270 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik eye of round daging dimasak?
½ hidangan (42.5 g) Stik eye of round daging dimasak mengandungi 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik eye of round daging dimasak?
3 hidangan (255 g) Stik eye of round daging dimasak mengandungi 405 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik eye of round daging dimasak?
4 hidangan (340 g) Stik eye of round daging dimasak mengandungi 541 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik eye of round daging dimasak?
50 g Stik eye of round daging dimasak mengandungi 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik eye of round daging dimasak?
150 g Stik eye of round daging dimasak mengandungi 239 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173993 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
