Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian penutup
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred pilihan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
- Kolin 63.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.1 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 hidangan | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian bulat daging lembutanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Daging panggang eye of roundtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik eye of round lembupinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round'tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah124 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah144 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian penutup
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian penutup?
100 g Stik bahagian penutup mengandungi 120 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian penutup?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian penutup mengandungi 102 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian penutup?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian penutup mengandungi 204 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian penutup?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian penutup mengandungi 51 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian penutup?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian penutup mengandungi 306 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian penutup?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian penutup mengandungi 408 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian penutup?
50 g Stik bahagian penutup mengandungi 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian penutup?
150 g Stik bahagian penutup mengandungi 180 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173986 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
