Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik eye of round daging choice dimasak
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 8.8 mg 55%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.84 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
- Kolin 83.7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 286 mg 23%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29.4 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' choicetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Daging lembu gred choice bahagian betis panggangdaging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik eye of round daging choice dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Stik eye of round daging choice dimasak?
100 g Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 163 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik eye of round daging choice dimasak?
1 hidangan (85 g) Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik eye of round daging choice dimasak?
2 hidangan (170 g) Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 277 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik eye of round daging choice dimasak?
½ hidangan (42.5 g) Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik eye of round daging choice dimasak?
3 hidangan (255 g) Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 416 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik eye of round daging choice dimasak?
4 hidangan (340 g) Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 554 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik eye of round daging choice dimasak?
50 g Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik eye of round daging choice dimasak?
150 g Stik eye of round daging choice dimasak mengandungi 245 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173994 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
