Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian penutup
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 154 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
- Kolin 82.3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 287 mg 23%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembutanpa tulang, lemak dan pejal diasingkan, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas pahatanpa tulang, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian 'eye of round' selecttanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian penutup
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian penutup?
100 g Stik bahagian penutup mengandungi 154 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian penutup?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian penutup mengandungi 131 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian penutup?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian penutup mengandungi 262 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian penutup?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian penutup mengandungi 65 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian penutup?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian penutup mengandungi 393 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian penutup?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian penutup mengandungi 524 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian penutup?
50 g Stik bahagian penutup mengandungi 77 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian penutup?
150 g Stik bahagian penutup mengandungi 231 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173995 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
