Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
- Kolin 114 mg 21%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.7 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggangdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian betis panggangdaging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging choice dimasaktanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging dimasaktanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang307 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choicedaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Eye round daging lembudiimport, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan168 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
100 g Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 175 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
1 hidangan (85 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 149 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
2 hidangan (170 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 298 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
3 hidangan (255 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 446 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
4 hidangan (340 g) Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 595 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
50 g Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 88 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang?
150 g Daging lembu gred choice bahagian betis, panggang mengandungi 263 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174060 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
