Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.3 µg 177%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 6.8 mg 62%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 42.8 µg 78%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 148 | 25 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 296 | 49 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 444 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 592 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 43 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 72 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian sisi hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang176 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian bulat daging lembuhanya daging lean, dipotong lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Soalan tentang Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 148 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 296 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 444 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 592 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 261 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172119 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
