Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian tengah hujung daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3.2 µg 135%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 6.8 mg 62%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 39 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian sisi hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas lembutanpa tulang, lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulatbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 3 mm, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian tengah hujung daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
100 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 177 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 150 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 301 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 451 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 602 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
50 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 89 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu?
150 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mengandungi 266 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173370 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
