Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian paha, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Kolin 81.3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.6 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat choice mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah156 kcal / 100 g
- Stik daging lembutanpa tulang, lemak dan pejal diasingkan, dipotong kepada lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, mentah130 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu mentah?
100 g Stik daging lembu mentah mengandungi 150 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mentah?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 170 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mentah?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 339 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mentah?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 509 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mentah?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 678 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu mentah?
50 g Stik daging lembu mentah mengandungi 75 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu mentah?
150 g Stik daging lembu mentah mengandungi 225 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173361 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
