Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian paha, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5.4 µg 225%
- Kolin 85.8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 5.7 mg 51%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.8 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 464 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat choice mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah156 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu mentah?
100 g Stik daging lembu mentah mengandungi 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mentah?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mentah?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 310 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mentah?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 464 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mentah?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 619 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu mentah?
50 g Stik daging lembu mentah mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu mentah?
150 g Stik daging lembu mentah mengandungi 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173363 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
