Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4.5 µg 187%
- Kolin 83.6 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 323 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 452 g | 646 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah129 kcal / 100 g
- Stik daging lembu mentahdaging lembu, bahagian paha, sisi, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah151 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, mentah128 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
100 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 323 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 485 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 646 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
50 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah?
150 g Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentah mengandungi 215 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173369 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
