Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin lembu mentah prime
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 75.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 17.1 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 78 | 5.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 155 | 10 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 2.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 233 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 311 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu mentahdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah247 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggang primedaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang343 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggang selectdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Roast atau filet daging lembu keciltanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Roast atau filet daging lembu keciltanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah170 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, kurus, mentah141 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzir pejalsegar, diperkaya, loin, tenderloin, daging pejal sahaja, mentah106 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin lembu mentah prime
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin lembu mentah prime?
100 g Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 274 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Daging tenderloin lembu mentah prime?
1 hidangan (28.4 g) Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 78 kcal, dengan 5.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Daging tenderloin lembu mentah prime?
2 hidangan (56.7 g) Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 155 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Daging tenderloin lembu mentah prime?
½ hidangan (14.2 g) Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 39 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Daging tenderloin lembu mentah prime?
3 hidangan (85.1 g) Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 233 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Daging tenderloin lembu mentah prime?
4 hidangan (113.4 g) Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 311 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin lembu mentah prime?
50 g Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 137 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin lembu mentah prime?
150 g Daging tenderloin lembu mentah prime mengandungi 411 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169547 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
