Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stik tenderloin lembu

Kalori & fakta pemakanan

daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dibakar

273
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 273 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 7 g 35%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.47 mg 3%
  • Vitamin K 1.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 7.2 mg 45%
  • Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.53 mg 31%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1.7 µg 73%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 196 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 4.7 mg 42%
  • Kuprum 0.09 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 28.2 µg 51%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g27326 g0 g18 g
1 hidangan140 g38237 g0 g25 g
2 hidangan280 g76474 g0 g50 g
½ hidangan70 g19119 g0 g12 g
3 hidangan420 g1147111 g0 g75 g
4 hidangan560 g1529148 g0 g100 g
50 g50 g13713 g0 g8.9 g
150 g150 g41040 g0 g27 g
200 g200 g54653 g0 g36 g
250 g250 g68366 g0 g45 g

Soalan tentang Stik tenderloin lembu

Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu?

100 g Stik tenderloin lembu mengandungi 273 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Stik tenderloin lembu?

1 hidangan (140 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 382 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Stik tenderloin lembu?

2 hidangan (280 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 764 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Stik tenderloin lembu?

½ hidangan (70 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 191 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Stik tenderloin lembu?

3 hidangan (420 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 1147 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat dan 75 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Stik tenderloin lembu?

4 hidangan (560 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 1529 kcal, dengan 148 g protein, 0 g karbohidrat dan 100 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu?

50 g Stik tenderloin lembu mengandungi 137 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu?

150 g Stik tenderloin lembu mengandungi 410 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168722 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat