Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 7.2 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 82.8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah150 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choice mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Stik atauroast tenderloinaustralia, diimport, makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah151 kcal / 100 g
- Tenderloin daging lembutanpa lemak, mentah137 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembumentah132 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu?
100 g Stik tenderloin lembu mengandungi 246 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik tenderloin lembu?
1 hidangan (113 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 278 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik tenderloin lembu?
2 hidangan (226 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 556 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik tenderloin lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 139 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik tenderloin lembu?
3 hidangan (339 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 834 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik tenderloin lembu?
4 hidangan (452 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 1112 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu?
50 g Stik tenderloin lembu mengandungi 123 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu?
150 g Stik tenderloin lembu mengandungi 369 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169545 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
