Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.62 mg 37%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.7 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 170 | 25 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 340 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 510 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 680 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembubahagian tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred select, mentah249 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggang selectdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
100 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 200 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
1 hidangan (85 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 170 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
2 hidangan (170 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 340 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
½ hidangan (42.5 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
3 hidangan (255 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 510 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
4 hidangan (340 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 680 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
50 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja?
150 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mengandungi 300 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
