Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stik tenderloin

Kalori & fakta pemakanan

lean, mentah

143
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 143 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.4 g 7%
  • Lemak tepu 2.3 g 12%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 61.5 mg 3%
  • Kolesterol 53.7 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.23 mg 2%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
  • Niasin (B3) 5.4 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2.3 µg 95%
  • Kolin 55.4 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 5.5 mg 0%
  • Zat besi 2.8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 215 mg 17%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 4.1 mg 37%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 20.4 µg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14322 g0 g5.4 g
50 g50 g7211 g0 g2.7 g
150 g150 g21533 g0 g8.2 g
200 g200 g28644 g0 g11 g
250 g250 g35854 g0 g14 g

Soalan tentang Stik tenderloin

Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin?

100 g Stik tenderloin mengandungi 143 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin?

50 g Stik tenderloin mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin?

150 g Stik tenderloin mengandungi 215 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Stik tenderloin?

200 g Stik tenderloin mengandungi 286 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Stik tenderloin?

250 g Stik tenderloin mengandungi 358 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6131 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat