Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang tenderloin
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, kurus, mentah
141
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61.5 mg 3%
- Kolesterol 53.5 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
- Kolin 55.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 5.4 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.4 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik/panggang tenderloin Wagyu Australiadiimport, pinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, skor marbling Australia 4/5, mentah191 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, kurus dan berlemak, potongan 0 mm, mentah163 kcal / 100 g
- Tenderloin daging lembutanpa lemak, mentah137 kcal / 100 g
- Stik atauroast tenderloinaustralia, diimport, diberi makan rumput, loin, tanpa tulang, daging pejal sahaja, mentah138 kcal / 100 g
- Filet lembubahagian tanpa lemak sahaja127 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembumentah132 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging lembu rusuk keciltanpa tulang, daging pejal sahaja, lemak dipangkas kepada 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembumentah211 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Panggang tenderloin?
100 g Panggang tenderloin mengandungi 141 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang tenderloin?
50 g Panggang tenderloin mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang tenderloin?
150 g Panggang tenderloin mengandungi 212 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang tenderloin?
200 g Panggang tenderloin mengandungi 282 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang tenderloin?
250 g Panggang tenderloin mengandungi 353 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
