Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, kurus dan berlemak, potongan 0 mm, mentah
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60.6 mg 3%
- Kolesterol 54.8 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
- Kolin 56.1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 5.9 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembubahagian tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred select, mentah249 kcal / 100 g
- Stik tenderloin daging lembumentah121 kcal / 100 g
- Stik tenderloin anak lembumentah121 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu mentahdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah247 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, kurus dan berlemak, potongan 0 mm, mentah159 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Tenderloin daging lembutanpa lemak, mentah137 kcal / 100 g
- Stik atauroast tenderloinaustralia, diimport, makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah151 kcal / 100 g
- Filet lembubahagian tanpa lemak sahaja127 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin?
100 g Stik tenderloin mengandungi 163 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin?
50 g Stik tenderloin mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin?
150 g Stik tenderloin mengandungi 245 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik tenderloin?
200 g Stik tenderloin mengandungi 326 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik tenderloin?
250 g Stik tenderloin mengandungi 408 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6129 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
