Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 45%
- Kolin 92.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.9 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu mentahdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah247 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu mentah primedaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Roast atau filet daging lembu keciltanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah138 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, kurus, mentah141 kcal / 100 g
- Roast atau filet daging lembu keciltanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah187 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
100 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 153 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
1 hidangan (113 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 173 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
2 hidangan (226 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 346 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
3 hidangan (339 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 519 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
4 hidangan (452 g) Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 692 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
50 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah?
150 g Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentah mengandungi 230 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171812 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
