Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, kurus dan berlemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang
220
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67.4 mg 3%
- Kolesterol 78.5 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 30%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6.1 mg 0%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 257 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 6.3 mg 58%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembubahagian tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred select, mentah249 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik tenderloin daging lembudipanggang144 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang tenderloindaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Tenderloin daging lembutanpa lemak, dipanggang, digoreng dengan minyak soya, tanpa garam266 kcal / 100 g
- Daging tenderloin panggangpinggang, lean dan lemak, potong 0 mm, dimasak, panggang206 kcal / 100 g
- Stik top sirloinloin, tanpa tulang, lemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin?
100 g Stik tenderloin mengandungi 220 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin?
50 g Stik tenderloin mengandungi 110 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin?
150 g Stik tenderloin mengandungi 330 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik tenderloin?
200 g Stik tenderloin mengandungi 440 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik tenderloin?
250 g Stik tenderloin mengandungi 550 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
