Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean, dimasak, panggang
207
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.3 mg 3%
- Kolesterol 78.2 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.5 mg 38%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 33%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
- Kolin 73.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 5.8 mg 0%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 321 mg 26%
- Kalium 443 mg 9%
- Zink 6.5 mg 59%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 31.4 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 33 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 82 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembubahagian tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred select, mentah249 kcal / 100 g
- Stik tenderloin daging lembudipanggang144 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, kurus, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Tenderloin daging lembutanpa lemak, dipanggang, tanpa minyak, bergaram210 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Stik top sirloinloin, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin?
100 g Stik tenderloin mengandungi 207 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin?
50 g Stik tenderloin mengandungi 104 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin?
150 g Stik tenderloin mengandungi 311 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik tenderloin?
200 g Stik tenderloin mengandungi 414 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik tenderloin?
250 g Stik tenderloin mengandungi 518 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6134 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
