Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tenderloin khinzir
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean dan lemak, dibakar
166
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 166 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 80.5 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.98 µg 41%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 444 mg 9%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 47.7 µg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 29 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 43 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 57 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 71 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzir pejalsegar, diperkaya, loin, tenderloin, daging pejal sahaja, mentah106 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Tenderloin babidipanggang tanpa lemak138 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, lean, dimasak, panggang207 kcal / 100 g
- Pinggang babi keseluruhankurus dan berlemak, dibakar242 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging tenderloin panggangpinggang, lean dan lemak, potong 0 mm, dimasak, panggang206 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
Soalan tentang tenderloin khinzir
Berapa kalori dalam 100 g tenderloin khinzir?
100 g tenderloin khinzir mengandungi 166 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tenderloin khinzir?
50 g tenderloin khinzir mengandungi 83 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tenderloin khinzir?
150 g tenderloin khinzir mengandungi 249 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tenderloin khinzir?
200 g tenderloin khinzir mengandungi 332 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tenderloin khinzir?
250 g tenderloin khinzir mengandungi 415 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1961 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
