Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
- Kolin 88.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 267 mg 21%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38.2 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin babi panggangdimasak198 kcal / 100 g
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Tenderloin babidisediakan142 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Pinggang babidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam200 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin babi
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin babi?
100 g Daging tenderloin babi mengandungi 143 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin babi?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin babi mengandungi 122 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin babi?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin babi mengandungi 243 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin babi?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin babi mengandungi 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin babi?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin babi mengandungi 365 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin babi?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin babi mengandungi 486 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin babi?
50 g Daging tenderloin babi mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin babi?
150 g Daging tenderloin babi mengandungi 215 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
