Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 295 mg 24%
- Kalium 451 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 51.6 µg 94%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin babi panggangdimasak198 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Tenderloin babidisediakan142 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, lean, dimasak, panggang207 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin babi
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin babi?
100 g Daging tenderloin babi mengandungi 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin babi?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin babi mengandungi 159 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin babi?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin babi mengandungi 318 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin babi?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin babi mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin babi?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin babi mengandungi 477 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin babi?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin babi mengandungi 636 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin babi?
50 g Daging tenderloin babi mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin babi?
150 g Daging tenderloin babi mengandungi 281 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168313 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
