Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 47.3 µg 86%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 184 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 367 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 551 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 734 | 100 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng kuali162 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, panggang186 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotej daging babi bahagian atassegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet babi?
100 g Kotlet babi mengandungi 216 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotlet babi?
1 hidangan (85 g) Kotlet babi mengandungi 184 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotlet babi?
2 hidangan (170 g) Kotlet babi mengandungi 367 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotlet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotlet babi mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotlet babi?
3 hidangan (255 g) Kotlet babi mengandungi 551 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotlet babi?
4 hidangan (340 g) Kotlet babi mengandungi 734 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet babi?
50 g Kotlet babi mengandungi 108 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet babi?
150 g Kotlet babi mengandungi 324 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168304 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
