Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 224 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Kolin 95.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 45.4 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 381 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 762 | 94 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng kuali162 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Kotej daging babi bahagian atassegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali172 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, goreng kuali211 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Potongan daging babisejuk beku, digoreng tanpa lemak (dalam kuali)206 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet babi?
100 g Kotlet babi mengandungi 224 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotlet babi?
1 hidangan (85 g) Kotlet babi mengandungi 190 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotlet babi?
2 hidangan (170 g) Kotlet babi mengandungi 381 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotlet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotlet babi mengandungi 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotlet babi?
3 hidangan (255 g) Kotlet babi mengandungi 571 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotlet babi?
4 hidangan (340 g) Kotlet babi mengandungi 762 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet babi?
50 g Kotlet babi mengandungi 112 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet babi?
150 g Kotlet babi mengandungi 336 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167893 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
