Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, kotelet tulang rusuk tengah, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 99.8 mg 18%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 45.4 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 177 | 25 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 530 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 707 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, direneh261 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Kotelet loin khinzir potongan tengahbertulang, lean dan lemak, direbus perlahan242 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 208 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet babi?
1 hidangan (85 g) Kotelet babi mengandungi 177 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet babi?
2 hidangan (170 g) Kotelet babi mengandungi 354 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet babi mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet babi?
3 hidangan (255 g) Kotelet babi mengandungi 530 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet babi?
4 hidangan (340 g) Kotelet babi mengandungi 707 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 104 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 312 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168243 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
