Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rrusuk babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 256 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 5.1 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
- Kolin 89.3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali238 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar209 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali224 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean, goreng kuali211 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali256 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, digoreng kilas238 kcal / 100 g
- Kotej daging babi bahagian atassegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali172 kcal / 100 g
Soalan tentang Rrusuk babi
Berapa kalori dalam 100 g Rrusuk babi?
100 g Rrusuk babi mengandungi 256 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rrusuk babi?
1 hidangan (85 g) Rrusuk babi mengandungi 218 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rrusuk babi?
2 hidangan (170 g) Rrusuk babi mengandungi 435 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rrusuk babi?
½ hidangan (42.5 g) Rrusuk babi mengandungi 109 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rrusuk babi?
3 hidangan (255 g) Rrusuk babi mengandungi 653 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rrusuk babi?
4 hidangan (340 g) Rrusuk babi mengandungi 870 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rrusuk babi?
50 g Rrusuk babi mengandungi 128 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rrusuk babi?
150 g Rrusuk babi mengandungi 384 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168293 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
