Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotej daging babi bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 10.9 mg 68%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.83 µg 35%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 293 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 42 µg 76%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 142 g | 244 | 43 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 284 g | 488 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 71 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 426 g | 733 | 130 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 568 g | 977 | 173 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 76 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng kuali224 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng kuali162 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, hanya daging lean, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kuali256 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotej daging babi bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Kotej daging babi bahagian atas?
100 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 172 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (142 g) Kotej daging babi bahagian atas?
1 hidangan (142 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 244 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (284 g) Kotej daging babi bahagian atas?
2 hidangan (284 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 488 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (71 g) Kotej daging babi bahagian atas?
½ hidangan (71 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 122 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (426 g) Kotej daging babi bahagian atas?
3 hidangan (426 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 733 kcal, dengan 130 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (568 g) Kotej daging babi bahagian atas?
4 hidangan (568 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 977 kcal, dengan 173 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotej daging babi bahagian atas?
50 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 86 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotej daging babi bahagian atas?
150 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 258 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168294 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
