Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotej daging babi bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
- Kolin 56.1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 537 mg 11%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 47.9 µg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0.2 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 132 | 24 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 264 | 48 g | 0.5 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 66 | 12 g | 0.1 g | 2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 397 | 72 g | 0.7 g | 12 g |
| 4 hidangan | 452 g | 529 | 95 g | 1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0.3 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0.4 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0.6 g | 8.7 g |
Makanan serupa
- Panggang loin atas babisegar, tanpa tulang, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, mentah123 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
- Kotelet atau panggang pinggang babisegar, tanpa tulang, daging lean sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotej daging babi bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Kotej daging babi bahagian atas?
100 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 117 kcal, dengan 21 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kotej daging babi bahagian atas?
1 hidangan (113 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 132 kcal, dengan 24 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kotej daging babi bahagian atas?
2 hidangan (226 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 264 kcal, dengan 48 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kotej daging babi bahagian atas?
½ hidangan (56.5 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 66 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kotej daging babi bahagian atas?
3 hidangan (339 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 397 kcal, dengan 72 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kotej daging babi bahagian atas?
4 hidangan (452 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 529 kcal, dengan 95 g protein, 1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotej daging babi bahagian atas?
50 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotej daging babi bahagian atas?
150 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 176 kcal, dengan 32 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
