Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging babi panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 166 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 57.3 mg 10%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.53 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, lean dan lemak, mentah166 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, mentah198 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, mentah126 kcal / 100 g
- Pinggang babi keseluruhansegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan239 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
Soalan tentang daging babi panggang
Berapa kalori dalam 100 g daging babi panggang?
100 g daging babi panggang mengandungi 166 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging babi panggang?
1 hidangan (113 g) daging babi panggang mengandungi 188 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging babi panggang?
2 hidangan (226 g) daging babi panggang mengandungi 375 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging babi panggang?
½ hidangan (56.5 g) daging babi panggang mengandungi 94 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging babi panggang?
3 hidangan (339 g) daging babi panggang mengandungi 563 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging babi panggang?
4 hidangan (452 g) daging babi panggang mengandungi 750 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging babi panggang?
50 g daging babi panggang mengandungi 83 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging babi panggang?
150 g daging babi panggang mengandungi 249 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168314 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
