Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Loin babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 69.7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.2 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 113 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 447 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 671 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 hidangan | 452 g | 895 | 89 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah166 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
- Daging babi pinggangdipanggang, dengan lemak
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, mentah126 kcal / 100 g
- Kotlet atau panggang loin babisegar, bertulang, daging lean boleh pisah sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Kotej daging babisegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, mentah155 kcal / 100 g
- Pinggang babiuntuk panggang, mentah115 kcal / 100 g
Soalan tentang Loin babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Loin babi keseluruhan?
100 g Loin babi keseluruhan mengandungi 198 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Loin babi keseluruhan?
1 hidangan (113 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 224 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Loin babi keseluruhan?
2 hidangan (226 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 447 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Loin babi keseluruhan?
½ hidangan (56.5 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 112 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Loin babi keseluruhan?
3 hidangan (339 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 671 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Loin babi keseluruhan?
4 hidangan (452 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 895 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Loin babi keseluruhan?
50 g Loin babi keseluruhan mengandungi 99 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Loin babi keseluruhan?
150 g Loin babi keseluruhan mengandungi 297 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
