Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
kurus dan berlemak, mentah
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Kolin 69.7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.2 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Pinggang babiuntuk panggang, mentah115 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
- Has luar babimentah120 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean dan lemak, mentah172 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi keseluruhan?
100 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 198 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi keseluruhan?
50 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 99 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi keseluruhan?
150 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 297 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi keseluruhan?
200 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 396 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi keseluruhan?
250 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 495 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1773 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
