Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, dipanggang
210
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.92 mg 77%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Kolin 98.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 253 mg 20%
- Kalium 438 mg 9%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 48.2 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean, dibakar174 kcal / 100 g
- Pinggang babidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam200 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Stok sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, lean, dibakar161 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi keseluruhan?
100 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 210 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi keseluruhan?
50 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi keseluruhan?
150 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 315 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi keseluruhan?
200 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 420 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi keseluruhan?
250 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 525 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1779 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
