Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi utuh
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Kolin 98.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 48.2 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 347 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 520 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 694 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direneh211 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, kotelet tulang rusuk tengah, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan170 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Potongan pejal loin dan bahu khinzirsegar, gabungan potongan runcit yang dipotong (loin dan bilah bahu), daging pejal sahaja, dimasak211 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi utuh?
100 g Pinggang babi utuh mengandungi 204 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Pinggang babi utuh?
1 hidangan (85 g) Pinggang babi utuh mengandungi 173 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Pinggang babi utuh?
2 hidangan (170 g) Pinggang babi utuh mengandungi 347 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Pinggang babi utuh?
½ hidangan (42.5 g) Pinggang babi utuh mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Pinggang babi utuh?
3 hidangan (255 g) Pinggang babi utuh mengandungi 520 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Pinggang babi utuh?
4 hidangan (340 g) Pinggang babi utuh mengandungi 694 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi utuh?
50 g Pinggang babi utuh mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi utuh?
150 g Pinggang babi utuh mengandungi 306 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168231 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
