Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging loin babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, dipanggang
209
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 85%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
- Kolin 98.4 mg 18%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 249 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 35.1 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Pinggang babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Daging babi pinggangdipanggang, dengan lemak
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, dipanggang144 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Panggang kaki khinzirseluruh, lean, dipanggang211 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Panggang paha babiseluruh, daging dan lemak, dipanggang273 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging loin babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Daging loin babi keseluruhan?
100 g Daging loin babi keseluruhan mengandungi 209 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging loin babi keseluruhan?
50 g Daging loin babi keseluruhan mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging loin babi keseluruhan?
150 g Daging loin babi keseluruhan mengandungi 314 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging loin babi keseluruhan?
200 g Daging loin babi keseluruhan mengandungi 418 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging loin babi keseluruhan?
250 g Daging loin babi keseluruhan mengandungi 523 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1780 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
