Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin babi
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, rendah lemak, dipanggang
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58.2 mg 3%
- Kolesterol 69.9 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 9.7 mg 61%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Kolin 88.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6.4 mg 0%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38.2 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin babi panggangdimasak198 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Tenderloin babidisediakan142 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Fillet babimentah128 kcal / 100 g
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah130 kcal / 100 g
- Has dalam babimentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin babi
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin babi?
100 g Daging tenderloin babi mengandungi 144 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin babi?
50 g Daging tenderloin babi mengandungi 72 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin babi?
150 g Daging tenderloin babi mengandungi 216 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging tenderloin babi?
200 g Daging tenderloin babi mengandungi 288 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging tenderloin babi?
250 g Daging tenderloin babi mengandungi 360 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1932 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
