Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tenderloin khinzir
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean dan lemak, mentah
126
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53.6 mg 2%
- Kolesterol 59.5 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 9.2 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
- Kolin 79.7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 5.6 mg 0%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 26.8 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.3 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Tenderloin khinzir pejalsegar, diperkaya, loin, tenderloin, daging pejal sahaja, mentah106 kcal / 100 g
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, mentah107 kcal / 100 g
- Fillet babimentah128 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah130 kcal / 100 g
- Has dalam babimentah112 kcal / 100 g
- Tenderloin babidisediakan142 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Filet mignon babimentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang tenderloin khinzir
Berapa kalori dalam 100 g tenderloin khinzir?
100 g tenderloin khinzir mengandungi 126 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tenderloin khinzir?
50 g tenderloin khinzir mengandungi 63 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tenderloin khinzir?
150 g tenderloin khinzir mengandungi 189 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tenderloin khinzir?
200 g tenderloin khinzir mengandungi 252 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tenderloin khinzir?
250 g tenderloin khinzir mengandungi 315 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1943 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
