Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin khinzir
Kalori & fakta pemakanan
segar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
- Kolin 73.5 mg 13%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 316 mg 25%
- Kalium 567 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 45.7 µg 83%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 99 | 18 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 197 | 37 g | 0.5 g | 5.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 49 | 9.2 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 296 | 55 g | 0.8 g | 8 g |
| 4 hidangan | 340 g | 394 | 74 g | 1.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 32 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 43 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 54 g | 0.8 g | 7.9 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang121 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Tenderloin babidisediakan142 kcal / 100 g
- Daging tenderloin panggangpinggang, lean dan lemak, potong 0 mm, dimasak, panggang206 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
- Filet mignon babidimasak168 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar248 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging pejal sahaja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin khinzir?
100 g Daging tenderloin khinzir mengandungi 116 kcal, dengan 22 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin khinzir?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin khinzir mengandungi 99 kcal, dengan 18 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin khinzir?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin khinzir mengandungi 197 kcal, dengan 37 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin khinzir?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin khinzir mengandungi 49 kcal, dengan 9.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin khinzir?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin khinzir mengandungi 296 kcal, dengan 55 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin khinzir?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin khinzir mengandungi 394 kcal, dengan 74 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin khinzir?
50 g Daging tenderloin khinzir mengandungi 58 kcal, dengan 11 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin khinzir?
150 g Daging tenderloin khinzir mengandungi 174 kcal, dengan 32 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
