Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Loin babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang ketuhar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
- Kolin 93.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 242 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.4 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Daging babi pinggangdipanggang, dengan lemak
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Pinggang babidipanggang, tanpa minyak, tanpa garam200 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
Soalan tentang Loin babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Loin babi keseluruhan?
100 g Loin babi keseluruhan mengandungi 248 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Loin babi keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 211 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Loin babi keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 422 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Loin babi keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Loin babi keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 632 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Loin babi keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 843 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Loin babi keseluruhan?
50 g Loin babi keseluruhan mengandungi 124 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Loin babi keseluruhan?
150 g Loin babi keseluruhan mengandungi 372 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167821 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
