Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, mentah
143
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 75.6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babipinggang, rendah lemak, mentah107 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, mentah126 kcal / 100 g
- Pinggang babiuntuk panggang, mentah115 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, mentah136 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Tenderloin babisegar, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi keseluruhan?
100 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi keseluruhan?
50 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi keseluruhan?
150 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 215 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi keseluruhan?
200 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 286 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi keseluruhan?
250 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 358 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1777 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
