Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Loin babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
- Kolin 93.9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 246 mg 20%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 45.3 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang248 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Kotelet pinggang babisegar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dibakar209 kcal / 100 g
Soalan tentang Loin babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Loin babi keseluruhan?
100 g Loin babi keseluruhan mengandungi 242 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Loin babi keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 206 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Loin babi keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 411 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Loin babi keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 103 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Loin babi keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 617 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Loin babi keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Loin babi keseluruhan mengandungi 823 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Loin babi keseluruhan?
50 g Loin babi keseluruhan mengandungi 121 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Loin babi keseluruhan?
150 g Loin babi keseluruhan mengandungi 363 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
