Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, bahagian berlemak dan tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 8.2 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 76 mg 14%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 43.6 µg 79%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 72.5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotelet babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, hanya daging lean, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet babi?
100 g Kotelet babi mengandungi 196 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Kotelet babi?
1 hidangan (145 g) Kotelet babi mengandungi 284 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Kotelet babi?
2 hidangan (290 g) Kotelet babi mengandungi 568 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Kotelet babi?
½ hidangan (72.5 g) Kotelet babi mengandungi 142 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Kotelet babi?
3 hidangan (435 g) Kotelet babi mengandungi 853 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Kotelet babi?
4 hidangan (580 g) Kotelet babi mengandungi 1137 kcal, dengan 154 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet babi?
50 g Kotelet babi mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet babi?
150 g Kotelet babi mengandungi 294 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167841 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
