Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotej daging babi bahagian atas
Kalori & fakta pemakanan
segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 315 mg 14%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.68 µg 28%
- Kolin 78.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 317 mg 25%
- Kalium 608 mg 13%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 55.6 µg 101%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 434 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 578 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 74 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pork chopsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali190 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, tanpa tulang, hanya daging lean, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Stik pinggang dan paha babitanpa tulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotej daging babi bahagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Kotej daging babi bahagian atas?
100 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 170 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotej daging babi bahagian atas?
1 hidangan (85 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 145 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotej daging babi bahagian atas?
2 hidangan (170 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 289 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotej daging babi bahagian atas?
½ hidangan (42.5 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotej daging babi bahagian atas?
3 hidangan (255 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 434 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotej daging babi bahagian atas?
4 hidangan (340 g) Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 578 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotej daging babi bahagian atas?
50 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotej daging babi bahagian atas?
150 g Kotej daging babi bahagian atas mengandungi 255 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168364 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
